1、粗粮，细粮要合理的搭配吃。适当的吃粗粮有预防近视的效果，保护好眼睛。
3、不要让小孩养成偏食，挑食的坏习惯，不要吃太过软的食物，吃多点硬质的食物。
5、相对的有些食物就应该远离忌吃了。比如辣椒。洋葱，生姜，大蒜，糖类等
