如何练就完美人鱼线马甲线（图解）

2024-10-21 13:57:35

1、肘撑地板前后扭，加强腰背力量。

如何练就完美人鱼线马甲线（图解）

3、双手撑地弹跳起，燃烧大腿多余脂肪。

如何练就完美人鱼线马甲线（图解）

5、原地不动向前跳，后背整体肌肉和腿部肌肉得到充分锻炼。

如何练就完美人鱼线马甲线（图解）

7、单侧肘碰膝盖，以肘膝接触效果最好。

如何练就完美人鱼线马甲线（图解）

相关推荐

怎么追到对自己没有感觉的女孩？

男生把你当做好朋友的表现

怎样让自己变得更强大

怎样才能让自己的人生变得越来越好？

你适合交什么样的朋友

猜你喜欢

猜你喜欢