百合南瓜糖水的做
3.将准备好的百合南瓜糖水放在蒸格，开火煮20分钟，再焖10分钟左右即可
要点：南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭、做面点等，但是吃南瓜也不要太多，吃太多的南瓜，摄取β-胡萝卜素过量时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中。
