孩子合理膳食需要注意那几点

1、粗粮细粮平均搭配，细粮过于精细有利于孩子消化吸收，因为没有纤维组织容易产生饥饿感，肠胃形成一种习惯容易退化蠕动的功能，所以在饮食中，合理添加五谷，有利于孩子健康。

3、食物种类广而杂，大自然赐予我们多种类的食物，每一样的食物营养成分也是不一样的，所以在给孩做饭时，选用的食材一定要广泛，才能达到孩子营养均衡。

5、味道平衡，做的食物中少不了酸甜苦辣咸，几种味道相辅相成，某一种进食的过多都会影响孩子的健康。所以在制作饭菜时，要以清淡为主。