如何喝牛奶不伤身体

1、喝袋装奶要加热。牛奶极利于细菌的繁殖，袋装奶采用的是85度左右的巴氏灭菌法，没有高温瞬间灭菌彻底，因此和袋装奶时候，我们还是要煮熟了再喝，以免出现肠道问题。

3、食物搭配要适当。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃。如浓茶、柿子，这些食物与牛奶反应结块成团，影响消化吸收。不利于身体健康。

5、少喝高加皤材装肢工的牛奶。牛奶以接近天然状态的为最佳，因为牛奶经过多次的加工后，加入了许多的其他的成分，如微量元素或者是无机盐等等，这些并非人体必需，有时候还会出现对身体不利的禊耗髻编现象，所以，我们要注意选择天然状态的奶更好。