如何瞬间将你的篮球水平提高一个层次

1、投篮：在一个篮球架的侧面（见图）距离四五米的地方站好，拿起篮球，对准篮球架的揲褐逞孽侧面投篮，不断调整你的姿势。如果篮球能反向弹回到你的手里，说明这次投篮比较的精准，如果不能，则需要继灯耷令惦续调整。反复练习，可以尝试麦迪的干拔或者科比的后仰。

3、传接球：找一面墙，在墙上画两个圆圈，站在距离墙5米处，瞄准圆圈，练习击地传球，练习快速传球，都可以。不断移动，大力传球，稳稳接球。反复练习。