克服厌学、厌工作、厌世等情绪方式、方法

1、努力使自己集中注意力，多次拿起书本仍然不想看书，觉得头疼，不妨游戏一会，找人下盘象棋，也可以在网络上在线同别人对弈几局，待身心放松后，再去看书，往往能收到比较好的效果。

3、听音乐是调节心情的一种好方式。所谓没有音乐就没有生活，如果你整天板着个脸，把自己绷得紧紧的，厌烦是必然的。给自己一点放松吧！听听喜欢的音乐，让生活充满乐趣。

5、跑跑步，散散步，通过运动的方式减缓压力，让自己拥有一个健康的体魄，从身体上增强抵御压力的能力。

7、如果你是孩子的父母，暂时把学习，工作等内容抛在脑后，陪着自己的孩子玩耍一会，在他们的身上找到欣欣向荣的朝气，把这种气质用在自己身上去奋斗。