预防关节炎有什么好方法

　　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。预防关节炎有什么好方法？

骨关节炎是由多种因素相互作用形成的，主要有三大因素

1、肥胖是重要因素。肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生，肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的发生率是正常体重的4倍。

3、胶原蛋白成分流失。随着年龄增长，膝关节会缠上退行性变化，胶原蛋白在骨骼中占1/3，在关节软骨中占到59%，人到了35岁以后，胶原蛋白和钙逐渐流失，容易引发骨关节炎、骨质疏松等骨关节病。

5、 此外，负离子还能够中和随着炎症而累积的酸性物质，将细胞环境引向碱性化，减轻细胞的负担，使其进行活跃的新陈代谢。因此我们可以说，伴随着年龄的增长，从早期就使用负离子疗法进行疗养的话，对预防关节变形会起到极为重要的作用。