晚上不敢睡觉怎么办晚上怕鬼怎么办

1、【注意力转移】首先，你脑海里的都是闻赙酵枭像电影一样的画面，是不是？好了现在切换频道，咱们不看恐怖片了，改看言情的了，想想你喜欢的人，男的还可以想想某岛国特有电影，你看看，画风一转是吧！再有可以想想美食，看看美食相关的信息，想想人生不过是吃喝拉撒，想别的干啥，明天还不是照样过？

2、【抱佛脚】凡事有正邪，你怕鬼，那就榨施氅汝求佛求神好了！总结一下比较有灵力的东西有：佛像，佛经，佛珠；八卦镜，桃木剑，铜钱串；圣经，十字架等等，把这些东西放在身边，祂们自会保佑你。同时你也可以念一些佛号或祈祷词，例如：南无阿弥佗佛，南无观世音菩萨，大慈大悲观世音菩萨等等。有手机或电脑也可以下载一些佛像图片和佛教音乐，这些都有助于你静心安神。

3、【排除隐患】1、关好门窗，门尽量反锁。也可以在门窗处放一些玻璃酒瓶，这样如果有人进来了会发出很大的动静。2、将厨房的刀具收起来，这样别人就不容易找到。不要把刀搂被窝或放枕头底下，一来伤自己，二来如果歹徒来了你确定你拿刀有用？

5、【与他人联系】一个独处时常常会产生“就算我死了都不会有人知道”的想法。所以你要多与外界联系，这是消除恐惧的一大法宝。你可以和老朋友聊天，也可与父母谈心，最不济找个网友唠唠或发发朋友圈，都能使你刷出存在感。

7、【宠物】当你害怕时，宠物也可以给你安全感，这是可以把猫狗放在身边，可以大大缓解紧张。