比较滋补的食物有哪些

1、阿胶：阿胶就是驴皮煎煮熬制的冻状淦甓特猩物，主要是补充蛋白质，一般都可以直接嚼着吃，推荐购买纯阿胶糕，那种放核桃和枸杞的一般拎枋辏话都是假的，阿胶可以起到滋补的作用，补充人体胶原蛋白，但是没有广告上说的那么神乎其神包治百病。

3、冬虫夏草：冬虫夏草一般来说可以纳气平喘，止血化痰，但是也只是补品，并不能治病，而且滋补的效果也不是太强烈，最常见的吃饭是泡酒，或者也可以煮粥的时候当作佐料放入粥中。

5、人参：人参的吃法就比较多了，可以研磨成粉末，每天食用2至3克，或者泡药酒，又或者可以和鸡鸭一起炖着吃，但是不要服用过量，人参含有皂苷，吃多了会碱中毒流鼻血。

7、蜂王浆：蜂王浆是工蜂咽头的分泌物，是供给蜂王幼虫的食物，是一种十分珍贵的纯天然保健食品，含有20多种氨基酸和26种以上的脂肪酸，直接喝就可以了，微酸微微辛辣，如果甜的跟蜜一样就是买到假货了。