如何让婴儿快速入睡

2024-10-12 14:42:09

1、首先要帮助宝宝更快地区分白天和黑夜的差异,让他们白天的时候更多地醒着、陪伴玩耍,把主要睡觉的时间集中在夜里。

如何让婴儿快速入睡

3、建议白天多进行户外活动,当白天的体力有了部分消耗后,晚上睡觉时宝宝自然就能更快入睡,并且进入到深度睡眠状态。

如何让婴儿快速入睡

5、宝宝在入睡之前,建议让宝宝吃到饱,否则宝宝容易半夜被饿醒或者哭闹。

如何让婴儿快速入睡
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