如何让抑郁的人开心起来

成年人的世界充满了压力，如果这些压力得不到适当的释放很容易让人变得抑郁，那么对于你身边抑郁的人来说，如何让他们开心起来呢？

2、保持充足的睡眠抑郁的人会出现经常出现失眠的状况，所以保证充足的睡眠也利于他们恢复健康。可以给他们提供一个温馨的睡眠环境，放放轻音乐也是利于睡眠的。当然，如果睡眠出现障碍，也可以求助于中医调养。

4、出去旅游旅游可以让人们放松心情，对于抑郁的恢复有着很大的帮助。一定要鼓励他们出门走走，将自己不开心的事情寄托于山水之中。

6、经常接触孩子或者小动物小孩子和小动物在某种程度上是有治愈作用的，和他们在一起你会放松警惕，而且他们可爱的模样也会让你感觉到开心。所以千万不要让他们单纯的窝在家里，而是让他们多接触接触社会。