1、小番茄洗净，西兰花洗净掰成小朵
3、番茄去皮切大块，洋葱切块
5、锅内加少许油倒入培根碎煸熟
7、把培根拨到一边，下入番茄酱炒出红油
9、倒入绞碎的番茄洋葱碎
11、下入虾仁煮熟
13、再炒酱的同时，锅内加水烧开，加入4克盐和食用油先把西兰花炒一下水捞出
15、煮大约8分钟左右，咬开面无白心即可捞出控水
