如何锻炼大腿内侧肌肉
1、踩自行车可以减少大腿内侧脂肪。 用你腰部保持你臀部，你脚在空中，并保持双手平行，重复踩自行车姿势。
3、感觉大腿内侧力量，控制好腿，不要来回摆动。通过做瑜伽来实现大腿内侧的肌肉，虽然瑜伽是一种身体形式。
5、尽可能保持右手和右腿的直线，坚持到10秒后，移到另一侧。
1、踩自行车可以减少大腿内侧脂肪。 用你腰部保持你臀部，你脚在空中，并保持双手平行，重复踩自行车姿势。
3、感觉大腿内侧力量，控制好腿，不要来回摆动。通过做瑜伽来实现大腿内侧的肌肉，虽然瑜伽是一种身体形式。
5、尽可能保持右手和右腿的直线，坚持到10秒后，移到另一侧。