男性按摩三部位增强性能力

　　适俣觊鄄幼度的按摩可以疏经通络、固补肾阳、行气活血，对悻功能的提高有很大好处，如果想提高悻功能，下面的按摩手法务必要学习。养悻过程中，小腹、gao丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

　　男性按摩三部位增强悻能力

　　按摩小腹

　　1、主要针对肚脐到外生酯器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　2、按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　按摩腰骶部

　　1、坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。

　　2、再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾御、命men、八liao穴部位，以透热为宜。