心情不好了那就去运动吧

1、压力太大就去做瑜伽吧。在你的身体拉伸时，不仅仅紧绷的肌肉得以放松，你的内心也会随着呼吸而沉静下来。让压力随着你的一呼一吸都排出体外吧。

3、不高兴了就去游泳吧。游泳是一项很有益的有氧运动，不论是身体还是心理上，你都可以按照自己喜欢的方式、喜欢的节奏在水里畅游，享受在水里无忧无虑的感觉，你会发现水中的鱼儿原来是那么的快乐。

5、生气的时候就去打球吧。这时候一切高强度的有氧运动都是适合你的，他可以帮助你缓解紧张的神经，而不断地流汗也会将你的负面情绪尽数挥发。