电脑族如何缓解压力

1、 保持心态平和，下班后常运动，避免久坐。电脑族长时间坐在电脑旁边工具，如果电脑出现死机，而自己做的东西已经没有保存，会脾气越来越大，所以说电脑族应该学会时刻调节自己的情绪。

3、 工作半个小时要学会调动气氛，和大家一起出去晒晒太阳，然后回来再继欹爸葛端续工作，不要整天绷着个神经，造成自己大脑太疲劳，同时备用下午茶，让自己疲惫的身体快速得到休息，也要经常的多喝热水，避免上火的问题。

5、 下班后经常和朋友们聚在一起聊天，多说些愉快的话题，尽快少说一些烦恼的事情，让自己也开心，让朋友们的心情也得到放松。

7、 吃三餐要规律，生活要充实起来。特别是早餐要吃得丰富一些，这样才能让自己的大脑更加活跃起来，按时多吃点饭，让自己的心情更高兴一些。