1、早餐要保证吃的要营养均衡。好的早餐是为了保证一个上午的好的工作状态。除了保证有足够的蛋白质，要需要葡萄糖。
3、面包，包子，这些主食，是可以为身体提供葡萄糖的。都是不错的选择。喜欢吃西式的人，可以用果酱，或者是选择全麦面包。
