如何检测自己到底是胖还是痩

1、BMI判断是否胖瘦首先确定好自己的升高体重，之后带入公式体重（KG）/升高（平方米）等于BMI，BMI小于18.5你就是太瘦了，如果大于24就是超重，大于28就是肥胖【运动员和孕妇除外】

4、捏手臂大致判断将手臂放松，之后让其自然下垂，在右侧手臂比较偏后侧这一部分的中间点，我们将手臂语气平行进行拿捏。

5、捏自己肚子让我们自己自然的站立，然后将我们的腹部放松，之后在肚脐的右侧，将手指和去干平行，之后进行拿捏。