如何去面对考试焦虑情绪

1、去想像一下引起你焦虑的这个考试、事件可能最坏的结果是什么？在这里按下暂停键，认真地面对，思考一会

3、再想一想，假设这个最坏的结果发生了，那你将会怎样去面对，你将会怎样去做，你将会怎么样？

5、现在想一想，现在做些什么可以避免这个最坏的结果，列出来这些现在可以、能够做的具体的行动。

7、具体地去行动吧，去专心地一项一项地努力去做，去踏踏实实地一件一件去做。