1、多喝水能对肠道起到很好的润滑效果，促进排便。
3、晨起喝水时需注意2点——①水温：以35~40℃的温开水为宜，过烫易伤食道，过凉易刺激胃肠，引起不适。
5、以免喝太快时冲淡胃酸，减弱杀菌能力，不利于消化。
