如何管住自己嘴巴的五个小习惯
1、吃饭的时候不要着急,细嚼慢咽,不要吃太饱,七分饱差不多的时候请你放下筷子。

3、在家如果实在饿的话,就吃蔬菜和水果沙拉,卡路里低而且有健康的食品多吃也没有关系。

5、享受美食制作的过程,自己做的食物永远是最好的,对自己可以不要求完美,但要对自己好,吃健康的食物拥有健康的身体。

1、吃饭的时候不要着急,细嚼慢咽,不要吃太饱,七分饱差不多的时候请你放下筷子。
3、在家如果实在饿的话,就吃蔬菜和水果沙拉,卡路里低而且有健康的食品多吃也没有关系。
5、享受美食制作的过程,自己做的食物永远是最好的,对自己可以不要求完美,但要对自己好,吃健康的食物拥有健康的身体。