1、作息不规律、睡眠不足，可能会引起激素分泌紊乱，从而增加肥胖的可能性。
3、最好别吃过油的食物、大晚上不要吃烧烤。热量大胡食品请不要尝试。
5、渐渐养成习惯，最终形成一种态度，这样才有可能减肥成功并保持下去。
