减肚子上赘肉的6个小方法

1、　　1.每天运动30分钟　　慢跑，快走，爬楼梯都行，每天运动30分钟，保证30分钟的运动，减掉肚子上的肉，从小事做起。

3、　　3肚皮舞，主要就是活动要不和胯部，不光是一种舞蹈，还是一种很好的健身方式，是很多人减腹的方式。

5、　　慢跑，常见的运动方式，是减肥人的最爱，可以很好的起到燃脂的作用，小区，公园，随处尅进行，跑步要注意持久，注意呼吸。