女人怎样保持好气色

1、合理膳食女人要有好竣音建恬气色，首先要有健康的身体，多吃有营养的食物。有人为减肥而节食、缩食，甚至是不食，这种方法我是不主张的，试想一个营养不良的人，他的气色能好到那里去，更何况我们还要兼顾工作和家庭，没有充沛的精力，又如何面对各种压力和紧张的生活，所以在兼顾身体健康和保持身材的前提下，我们应该做好合理膳食。

3、坚持锻炼锻炼不仅可以借助排汗来排除体内毒素，还能够帮助调经，减少妇科疾病的患病几率，适量的运动能促进皮肤的血液循环，加强新陈代谢，改善内分泌功能。坚持锻炼，自然拥有好气色。

5、化淡妆化妆是使女人瞬间焕发光彩，保持好气色的最直接的方法。掌握好化淡妆的技巧，轻松拥有好气色。不会化妆的朋友可以先学好化妆技巧，最好根据自己的实际情况来化妆，万不可东施效颦，否则还不如不化。