1、首先 把一整个酲玩寐阏苦瓜，中间切开取籽，切成小段装盘备用。红辣椒切成细丝，蒜切片装盘备用，红辣椒不要太辣的，上色就好。
3、在锅里倒入适量植物油，待油烧开之后依次放入蒜瓣和辣椒，小火炒出香味
5、翻炒均匀，关火装盘。
