伏天养生小知识

1、天热，人们的胃口就会变得很挑。有的人甚至只愿意吃水果。这样是不对的。主食提供了人体活动的能量。天气热，只是果蔬，容易晕倒。

3、伏天要多喝水。常备着常温的水。千万别等到，觉得特别口渴，才去喝水。平时喝水要小口饮用。

5、平时也不要因为害怕出汗，就一整天在空调屋里不出来。夏天本来就是出汗的季节。早上，或者是傍晚，气温不那么高的时候，出来走走。