总是感觉嗓子里有东西、有痰怎么办

1、刺激廉泉穴，用食指轻轻点按廉泉穴50次，会使人感到呼吸很通顺，然人感到咽部很舒适。

2、天突穴，位于胸骨上窝中央，用食指轻轻点按天突穴100次，刺激天突穴对慢性咽炎有显著改善。

6、经常开窗通风，保持室内的温度和湿度，早晚用淡盐水漱口以利于咽部杀菌，注意休息，不要过度劳累。