怎样才能让手指上的月牙出现变多，怎么调理

1、每天中午就把这些放碗里泡好，枣可以不用泡

2、晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了

3、关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

4、吃多少熬多少是最好的，吃个一两顿，想吃再熬

5、长期熬制一锅粥，会使得它的营养降低，而且味道也不如第一锅