怎样减少雾霾对人身体的伤害

1、尽量不出门或少出门这一条看似容易，但真正实行起来有点不切实际。除非一些不上班族或是那些退休、闲散人员才能做到。而那些忙碌一族，提醒的是在空闲之余，不要跑到室外“吸毒”了。

2、在家不开窗或少开窗粉尘颗粒无处不在，飘浮性很大，会随着气流四处溢散。在家关闭所有门窗，尽可能的不让它趁隙可入，可在等到太阳照射一段时间后，打开窗透透气。

3、外出必备防护措施必须外出的，那就得自己有所防备了。口罩是不可缺少的，但还必须是正规的，起作用的，买了哪些一般的，起不到效果的伪劣假劣口罩，也是于事无补。敏感的呼吸系统极易受到侵袭，所以一定保护好。

4、勤洗手洗脸、讲卫生颗粒也有吸附性，吸落在人的皮肤上，盖住毛孔，被侵入或阻碍循环。养成一个好的习惯，在恶劣的天气，外出归来后一定要卫生一下，清洁自己。

5、饮食均衡，多喝水、多吃蔬果保持芫彀锼椅健康的饮食，营养均衡，不挑食、不厌食，提高自身免疫力。水乃生命之源，多喝，循环好，排毒。多吃一些有助于清肺的食物，比如萝卜、黑木耳、蘑菇、雪梨、莲藕、山药、银耳、猪血等等。这些都有一些清肺排便、养气顺肠、清痰滋阴、健胃补血之功效。

6、家庭安装净化空调在家觉得还不安全，有条件的家庭，还可安装空气净化器、净化空调，效果也不错。