剑盾努力值怎么洗

1、本作中只能通过喂食宝可梦果实来降低努力值，并不能通过其他方式来洗努力，所以非常的麻烦。

3、藻根果：可以降低宝可梦的攻击努力值。获取方式：旷野地带桥间空地、巨人镜池、拳关丘陵、机擎河岸。

5、哈密果：可以降低宝可梦的特攻努力值。获取方式：旷野地带桥间空地、巨人镜池、拳关丘陵、机擎河岸。