游泳人必看：他站在水里，其实他正在死去....

1、有时候，真正的溺水并不是好莱坞大片里那样的戏剧性，没有挣扎，没有呼叫，也没有平躺。咱觉得应该提醒大家，就算你没有孩子，如果你夏天去海边，去泳池，如果你能及时发现溺水迹象可以及时救命。因为从事发你只有30秒钟去把孩子救出水中......

3、人在溺水时特征：以个人经验说，尽管我自认为孩子很熟水性，自认为我是个很尽职的妈妈，可是我只是1年前才知道溺水的人是静静站在水里，而不是平躺在水里。如果能提醒任何不知道溺水迹象的父母，能让大家及时能抢救一个孩子，那么我不觉得会浪费我时间在这里写了。

5、一、把游泳当作一种求生技能：(Beginner每年暑假都是儿童溺亡的高发期。虽然我们生活在城市，没什么机会去游野泳，学校也会进行安全教育，但是回头看看各地暴雨淹桥洞吧，人生无常，我们不知道什么时候会面临溺亡的危险，所以掌握游泳这样重要的求生技能还是十分必要滴。

7、二、把游泳当成一种健身或减肥方式：这个无所谓开始学习的时间，只要觉得有必要时就开始，任何时候开始都不晚。不要再纠结于哪种泳姿更减肥了，只要是一小时以上的中等强度的运动都减肥，也都能健身。如果你不会游泳还想游减肥，不妨试试水中健身操。

9、注意事项：这里就要说到分解练习对技术动作巩固阶段的意义了。蛙泳的巩固阶段完全可以在妈妈的监督下自己完成；自由泳仰泳就稍微需要一些分解练习的知识，当然如果不懂怎么分解练习，直接重复完整的动作也是可以达到练习目的的，只是效率低下一些；但是像自由泳蝶泳的巩固练习绝不是简单地重复完整的蝶泳动作，必须要有分解练习的参与才能完成。

11、何时开始4岁开始初学，3个月完成教学阶段就进入训练阶段是最理想啦。不过如果孩子已经十几岁了也还可以，俄罗斯游泳名将波波夫13岁才接触游泳，照样成为世界纪录保持者嘛，关键是安排好学习、休息和训练的时间。很多优秀的孩子都做到了，相信你的宝贝也一定能行。学什么内容？1、常规训练：包括技术训练、能量训练、肌肉训练；2、有关训练的知识：如何安排训练周期和训练计划、与游泳有关的生理学、训练学知识。