女人秋天怎样养生最好

1、常吃滋阴的食物：秋季的特点是空气非常干燥，容易流鼻血、咽喉疼痛、上火牙疼，所以要经常吃点滋阴润燥的食物，比如梨子、百合、蜂蜜、银耳、果蔬汁等食物，这些食物能滋补身体。

3、去寒补阳：女性大都是寒性体质，表现为怕冷，尤其是冬天，经常手脚不温，寒则凝，寒气容易导致人体血液淤堵，所以女性养生要去寒。怎么去寒呢？多晒太阳、经常艾炙，睡前经常泡脚，寒气去除，冬天也就会远离疾病了。

5、少吃或不吃刺激食物，不暴饮暴食：有的女性一生气便暴饮暴食，喝酒、抽烟，秋季本身比较干燥，再这样很容易引火上身，造成身体不适，所以女性应少吃或不吃刺激的食物，也不要暴饮暴食，避免造成湿热上身。