女人‘养颜’的秘密

1、无论您是白领，普通的上班族，还是家喽柴莶吟庭主妇，都要为自己安排好合理的生活作息时间。最好保证7--9小时的睡眠时间，做到不熬夜，不赖床。

3、中午要吃好，有条件最好午睡30--60分钟再吃适量的水果，可以保证我们一下午精神满满。皮肤看起来自然就会很好了。

6、把脸洗净后敷敷面膜，记住不要在莫化妆品了，那样的话皮肤得不到透气容易长痘。

7、最后泡个热水脚，就静静的睡吧，不要有太多的思索。