1、准备食材。
3、虾剥壳开背取出虾线。
5、锅中宽水加少许盐和几滴食用油，放入蔬菜焯1-2分钟。 。
7、另取一锅加适量的油，放入蒜末炒香。
9、下入焯好的蔬菜。
11、口感清脆、营养均衡的一道快手荷塘小炒真是夏日里极好的健康减脂菜。
