怎样预防龋齿的发生

1、15岁以前的儿童少年，应该注意合理营养尤其是多吃含有钙、磷、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品（豆腐、豆浆）、骨头汤、海带、鸡蛋、海产品和含有大量维生 素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。在饮食中还应适当的选择一些粗糙的、含有纤维质的食物，使牙面能获得较好的磨擦功效，以促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好局部条件。

3、应用氟化物预防龋齿：在低氟地区，可经常使用含氟牙膏刷牙，既安全又能有效 地预防龋齿。

4、定期检查口腔：儿童6个月一次，青少年每年一次，这样可以早期发现龋齿、及时充填。

5、窝沟封闭：适合做窝沟封闭的最佳年龄，一般在磨牙萌出后一年之内做窝沟封闭效果最好。因为新萌出的牙齿表面钙化不足，耐酸性差，容易发生龋坏，应该尽早采取预防措施；另一方面，刚萌出的牙齿表面窝沟深，封闭剂不易脱落，防龋效果最好。具体来说，3～4岁儿童，封闭乳磨牙，6～7岁的儿童，封闭第一恒磨牙；11～13岁的儿童，封闭双尖牙和第二恒磨牙。做了窝沟封闭以后，应每隔半年到医院检查一次，只要封闭剂能够完整存在就可起到防龋的作用。如果封闭材料脱落，应该重新封闭，定期检查。

6、少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生这对儿童尤为重要。特别要注意睡前不要吃糖果糕点等零食。