第一套戏曲广播体操教程

2026-02-12 08:40:48

1、第一节：热身运动

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2、第二节：四肢运动

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3、第三节：肩部运动

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4、第四节：扩胸运动

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5、第五节：腰部运动

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6、第六节：腿部运动

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7、第七节：全身运动

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8、第八节：跳跃运动

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9、第九节：腿部运动

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