如何科学健康地锻炼身体

2024-10-12 23:10:02

1、科学健康的锻炼身体必须进行全面锻炼

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3、俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，增强手腕和腰部的力量

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5、跳跃可增强爆发力

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7、冥想可以使人大脑高度活跃，思维意思集中

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