1、把蔬菜用水焯一下，秋葵会有点粘液，不喜欢的可以分开焯熟。
3、焯好的蔬菜用冷水泡一下
5、火腿肠切块，海苔撕碎一起加进蛋液里搅拌
7、蛋液混合物均匀倒进锅里
9、洒上奶酪碎，最近在减脂，只放了一点。当然是越多越美味啦！
11、脱盘
