磨牙如何预防

1、有些人磨牙可能因为比较紧张引起的，所以在睡觉之前要放松心情，在睡觉之前可以适量运动一下，或者洗个热水澡听听轻音乐等,家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流,这样可以放松他们的心情,释放白天产生的恐惧和紧张感。当然在白天的时候，不要让孩子玩的过度劳累，要让孩子学会缓解压力，释放心情，当然也适合我们大人。

3、我们要让孩子的牙齿每天处于健康休息状态，特别是白天，即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。

5、另外，平时还可以给孩子热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。