经常肠干需要在生活中注意什么

1、首先要多喝水，我的妈妈非常不喜欢喝水，她只有吃饭的时候喝汤，或者是感觉到渴的时候才喝水，这是一个非常不好的习惯，当我们感觉到渴的时候，那我们的身体就已经处于缺水状态了，随意平常要养成多喝水的习惯。

3、再一个 就是要多运动，如果我们平时总是坐着或者躺着的话不利于影响的吸收和消化，多运动一方面是有利于消化，另一方面也不容易长胖么。所以每天都要留点时间做运动。

5、有时候肠干也有可能是由于上火造成的，这个时候我们要避免吃一些容易上火的食物，比如说辣的食物。或者是吃一些清火的食物，比如说苦瓜。