1、燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内。
3、加入蛋白29g混合搅拌均匀。
5、烤箱预热170度上下火，谷物平铺在金盘内。
7、出炉啦！将多谷物倒在油纸上，完全冷却后装袋密封保存。
