零食的热量到底有多高看这里就清楚了。

1、巧克力。热量是557（每100克），吃一点就相当于吃一顿饭哦。而且，升糖指数91，吃完之后就被储存起来了呢。

3、甜甜圈。热量是387（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数86，吃完之后就被储存起来了呢。

5、奶油蛋糕。热量是344（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数82，吃完之后就被储存起来了呢。

7、饼干。热量是432（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数77，吃完之后就被储存起来了呢。