护肝最好方法

1、首先就是特别是痘痉颔湄那些喜欢吃刺激和辣味的食物，这些往往都是对肝有影响，同时食用过多也会造成脸上长痘痘，所以建议饮食清淡。

3、其次就是睡眠要规律，最迟也得晚上十点入睡，不能太晚入睡，这样才能让肝脏排毒，以至于肝脏能够保持健康。

5、然后就是要多吃水果和蔬菜，肉类的食物尽量少吃，这样保持营养均衡才是护肝的方法之一。