吃炒花生的好处不得不知

1、吃炒花生可以减少冠心病的发病危险。花生中含不饱和脂肪酸，不含胆固醇。有“动脉清道夫”的美誉。可以降血脂清除多余的胆固醇，能阻止血栓的形成。花生中的红皮可以促使血蟛杆戛攉小板生成，可以避免血小板聚集，对预防心血管疾病有一定的作用。

3、吃炒花生可以促进人体的生长发育。花生中含人体所需的多种矿物质元素。其中钙的含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分。多吃炒花生能够促使人体发育。

4、吃炒花生可以补血，养血。女性朋友应该常吃、多吃炒花生。花生红衣对于养血、补血很有好处。中医认为，白发脱发是因为缺血导致。花生红衣养血、补血，能使人的头发乌黑靓丽。

6、吃炒花生可以润肺止咳。花生中含有脂肪油、能够润肺止咳。

8、吃炒花生能够预防肠癌。花生中含有的大量纤维，能够促使食物消化吸收，降低有害物质在体内的积存，减少肠癌发生。