1、准备好需要的食材。
3、开火预热新思特不粘炒锅，倒入适量食用油。
5、接着先倒入胡萝卜片翻炒变色，继续倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒3～4分钟。
7、营养美味又缤纷的玉米笋炒时蔬就制作完成了。
