60岁怎么养生
1、首先要严防跌倒,多补鈣,喝些牛奶、虾皮等补充食物,走路要慢,不着急,浴室要防滑,卫生间要装上扶手,选择合适的运动,能增强下肢肌力

2、每天吃1个鸡蛋,最好是煮的吃。鸡蛋的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂含量都较高。

4、中午打个盹,为睡眠充电。

6、流感疫苗年年不落。

8、精神好的话出门旅游一次。见见好山好水,陶冶性情。

1、首先要严防跌倒,多补鈣,喝些牛奶、虾皮等补充食物,走路要慢,不着急,浴室要防滑,卫生间要装上扶手,选择合适的运动,能增强下肢肌力
2、每天吃1个鸡蛋,最好是煮的吃。鸡蛋的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂含量都较高。
4、中午打个盹,为睡眠充电。
6、流感疫苗年年不落。
8、精神好的话出门旅游一次。见见好山好水,陶冶性情。