去湿毒最快的好方法

1、薏米红豆粥薏米和红豆，两者单一分开来可以祛湿，但是结合在一块的话，祛湿的效果会更棒哟。所以，如果有时间的话，不妨煮个薏米红豆粥犒劳一下自己，这可是祛湿健脾的佳品呢。

3、注意运动排汗饮食可以去湿毒，运动也能帮助排毒。所以，平日里我们应该尽量让自己保持运咿蛙匆盗动的状态，坚持每天都做运动，或者每周都保持一定时间的运动，这样可以帮助我们减少体内的湿毒，让其随着汗液排出。

5、不能穿还没有干。当梅雨季节到来时候，我们也要想办法让室内环境保持干燥。