牙龈出血怎么办

1、牙龈出血，可能是缺乏维生素C。维生素C可以保护牙床，给牙齿提供良好的环境。

3、富含维生素的常见水果：石榴、桔子、橙子、芒果、猕猴桃、龙眼、苹果、柚子、柿子等。应多吃新鲜水果，每天2-3个都是可以的。

5、但补充维生素C的时候也要注意，有些食物会破坏维生素C，如猪肝，牛奶还有贝壳类水产品。