α-亚麻酸与DHA哪个促进智力发育效果更好

1、α-亚麻酸进入人体后经过代谢可以产生DHA。所以α-亚麻酸是间接给人体补充了DHA，α-亚麻酸其实就是DHA的母体。

3、DHA是让人脑产生兴奋作用的营养物质，只要脑生长发育时需要多少自己代谢多少。如果直接补充DHA则会有补充过量的危险，这样反而会有不良作用。

5、最近，美国科学家的一项调查发现：服用深海鱼油(DHA）时间越长的人罹患前列腺癌的比例越高，这引起了人们对深海鱼油安全性的顾虑。所以，孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸，而尽量避免直接补充DHA。